Wackelschuhe sind gut für die Wirbelsäule - Begehrte AGR-Gütesiegel für chung shi-Modelle
Rund 80 Prozent der deutschen Bevölkerung leiden, mehr oder weniger häufig, unter Rückenschmerzen. Neben Bewegungsmangel, Übergewicht und Fehlbelastungen gehören die Alltagsgegenstände, mit denen wir uns umgeben, zu den Ursachen für das Volksleiden.
Genau dieser Thematik hat sich die „Aktion Gesunder Rücken e.V.“ angenommen, die 1995 gegründet wurde. Die Non-Profit-Organisation kooperiert mit unterschiedlichen medizinischen Fachrichtungen und deren Verbänden ebenso wie mit vielen tausend Ärzten und Therapeuten. Eine wertvolle Orientierung bietet den Rückengeplagten das AGR-Gütesiegel. Es kennzeichnet Produkte und Gebrauchsgegenstände, deren ergonomische Qualität von mehreren medizinischen Fachrichtungen überprüft wurde. „Wenn Sie etwas gegen Ihre Rückenschmerzen tun wollen und ausgesprochen rückenfreundliche Produkte erwerben möchten, dann achten Sie auf das AGR-Gütesiegel“, empfiehlt Detlef Detjen, stellvertretender AGR-Geschäftsführer.
Ein nicht richtig passender Schuh ist oft die Ursache für Fehlhaltungen des Körpers, mit negativen Auswirkungen auf die Rückenmuskulatur, die Hüftgelenke und die Wirbelsäule. Da wir uns heute überwiegend auf harten Flächen und Böden bewegen, werden durch die harten Stöße beim Auftreten auf die Ferse, die Fuß- und Kniegelenke, verschiedene Bänder sowie die Wirbelsäule zusätzlich belastet. Das Beste für einen Fuß ist das Barfußlaufen an einem Sandstrand oder über eine Wiese. Die natürliche Art der Fortbewegung trainiert sämtliche Muskeln, Bänder und Gelenke im Fuß und sorgt für eine natürliche Lauftechnik.
Um das Barfußlaufen in freier Wildbahn zu simulieren, hat die Firma ME & Friends AG verschiedene Aktivschuhe entwickelt, die sich schon rein äußerlich von vielen bekannten Fabrikaten unterscheiden. Die Sohle beim AuBioRiG® ist vorne und hinten je nach Modell 15 oder 20 Grad angewinkelt. In der Mitte der Sohle ist ein Rollwiderstand eingebaut. Beim Gehen muss man mit Muskelkraft diese Kippkante überwinden. Der vielschichtige Sohlenaufbau stabilisiert und aktiviert beim Vorwärtsgehen. Im Fersenbereich fängt ein spezielles Puffersystem den ersten Stoß effektiv ab. Anti Step-Schuhe verfügen über eine gerundete Sohle mit einem stark ausgeprägten Dämpfungssystem, was den Abrollvorgang sehr weich und flüssig gestaltet. Die Anti-Step-Modelle stellen die abgemilderte Version des AuBioRiG-Schuhs dar. Beide Schuhmodelle gibt es in vielen Varianten, so dass für modebewusste Frauen ebenso etwas dabei ist wie für die Träger dunkler Businessanzüge.
Dass die Wackelschuhe aus Holzkirchen gut für Gelenke und Muskeln sind, wurde in wissenschaftlichen Studien bewiesen. Der Sportwissenschaftler Matthias Laar und der Orthopäde Dr. med. Maximilian Meichsner haben eine günstige und nachhaltige Wirkung auf die Haltung der Wirbelsäule aufgezeigt. Für die beiden Autoren aus Bad Tölz sind primär die tiefer liegenden lokalen Stabilisatoren für die Haltungsverbesserung verantwortlich. Auch international wurde der bayerische Aktivschuh genau analysiert. An der Universität Calgary (Kanada) haben Forscher verglichen, was die wichtigsten Muskeln des Beines in normalen Schuhen und im AuBioRiG arbeiten müssen. Das Resultat ist eindeutig: Die Wadenmuskeln hatten satte 214 Prozent mehr zu tun, der Schienbeinmuskel kam auf eine Steigerung von
90 Prozent und auch der Vastus medialis (ein wichtiger Oberschenkelmuskel auf der Vorderseite des Beins) legte um 50 Prozent zu.